ул. Сергея Есенина, 4б Нижний Новгород +7(904) 104-64-01
Просмотрено: 435 |


Привычки для высокоэффективной работы мозга

Привычки для высокоэффективной работы мозга

Ваши варианты образа жизни играют важную роль в развитии и поддержании активной работы мозга. Вот некоторые из наших ключевых ключевых факторов, которые позволяют вам создавать более продуктивную среду для вашего разума, чтобы процветать.
 

Узнать больше

Узнать больше - один из эффективных способов повышения компетентности вашего мозга. Существует высказывание, в котором говорится: «ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО ИЛИ ЛЮБИТЕ ЭТО» - это фундаментальное понимание поможет вам оценить красоту вашего разума как живого организма и то, что всегда развивается с миллиардами синапсов и нейронов.
 

Вопросы питания

Просмотрите то, что вы едите! Мозг человека весит всего лишь 2% от массы вашего тела , но использует более 20% питательных веществ и кислорода, необходимых вашему телу. Если вы не находитесь в режиме интенсивной тренировки, вам не нужны сложные дополнения; Но вам необходимо обеспечить потребление неэффективных жиров, а опасные вещества минимальны для оптимальной работы.
 

Упражнение

Большинство людей упускают из виду физическую подготовку, когда стремятся заострить свои умственные способности - забывая, что мозг - это ваша самая важная «мышца», которая в конечном итоге скажется в производительности. Когда вы тренируетесь, увеличивая кровообращение и увеличивая поток кислорода вокруг своего тела, ваше сердце может накачивать его быстрее и эффективнее - а ваш мозг нуждается в кислороде для правильной работы .
 
Большинство людей сосредотачиваются на других областях, забывая, что мозг также является частью человеческого тела и когда вы тренируете свое тело, Вы также помогаете заострить свой ум. Хорошая новость о физической активности заключается в том, что она улучшает нейрогенез, независимо от того, кем вы являетесь.
 

Стремление

Одной из основных функций мозга является функционирование учебного центра и адаптация к различным средам. Продолжительность жизни нейронов в вашем мозгу зависит от того, где они мигрируют и сколько вы их используете. Лучший способ бросить вызов - вашему мозгу - использовать новые действия, а не просто играть с цифрами. Постарайтесь сделать сознательное усилие учиться все больше и больше каждую неделю, будь то чтение, просмотр информационных обучающих программ или обучение по интересующим вас темам. Сохранение вашего ума и продвижение его знаний помогут вам эффективно подключить точки между объектами
 
 

Метить высоко

Вы когда-нибудь слышали высказывание «вы настолько, насколько знаете?» 
После того, как вы закончите колледж или университет, не становитесь слишком расслабленными с вашей работой, вместо этого продолжайте учиться - занимайтесь профессиональными делами. Таким образом, ваш мозг будет продолжать развиваться.

 

Путешествие и изучение

Изменение окружающей среды может оказать огромное влияние на ваше общее психическое здоровье. Наши местные условия и повседневная жизнь делают наш мозг расслабленным, но также самодовольным. Например, в странах первого мира дороги хорошо укомплектованы и зонированы, причем парковочные штрафы за парковку в определенных районах регулярно выгружаются пассажирам или лицам, оштрафованным за пересечение улиц, когда движение движется.
 
Напротив, в большинстве стран Азии вы можете припарковаться там, где вы можете найти место. Вождение в Азии заставляет вас осознавать свое окружение, поскольку барьер входа в водительские права значительно ниже, и в результате есть гораздо более неопытные водители, которых следует опасаться. Существует также известное состояние, известное как «Парижский синдром» , в котором научно показано резкое влияние того, что происходит, когда вы выходите из комфортного окружения в новую среду и как это может повлиять на ваше здоровье.
 

Критика

Научитесь самостоятельно принимать решения. Сделайте выводы из того, что вы читаете, слышите, что говорят вам политики или что они печатают в газете - никогда не воспринимайте это как правду. Не принимайте факты как написанные до тех пор, пока вы их не суммируете сами, многие магазины выходят за личную выгоду и неправильно сообщают или искажают факты в своих повестках дня.

 

Никогда не бойтесь потерпеть неудачу.

 
Считаете ли вы, что самые успешные владельцы бизнеса в мире попали туда, потому что все сделали правильно? Измените свое мышление. Они попали туда, потому что они не только потерпели неудачу, но и узнали из своих ошибок и с добавленными знаниями, и снова попытались.



Личный кабинет

Зайдите под своим логином

X


X

Введите e-mail, который вы использовали при регистрации


Регистрация

На это уйдет всего 30 секунд.

X


Загрузите фото своего профиля, кликнув по кругу

*Если у вас есть промокод, введите его в соответствующее поле, чтобы получить бонусные баллы. В другом случае оставьте это поле пустым.

© ИП Бабаев А.А. «Поколение 5.0» 2006 -2018 гг.

Заказать обратный звонок

i@generation5.ru