1. Нарисуйте квадрат. 

 

 

2. Закройте глаза и представьте себе его зрительный образ.

 

3. Мысленно удаляйте квадрат от себя, пока он не превратится в точку.

 

 

4. Затем, увеличивая в размерах, возвращайте его к себе, пока он, надвинувшись, не уйдет за пределы зрения. 

 

Верните квадрат на удобную дистанцию. Сдвигайте его влево и вправо, вверх и вниз. Убедитесь, что фигура послушна вашей воле. 

 

 

Если возникают трудности, сядьте в удобную позу, расслабьте грудь, плечи и предплечья и спокойно, не напрягаясь, взгляните на квадрат вновь. Затем поднимите глаза влево-вверх (глаза можно не закрывать). 

 

Если изображение появилось, то повторите это упражнение несколько раз, пока не обретете уверенность. В противном случае попробуйте другие положения глаз (вверх, влево, вправо, влево-вниз и др.). Мысленно проведите в квадрате диагонали. 

 

Повторите упражнение.